Behandlung ohne Medikamente

Bei zu hohem Blutdruck empfehlen die meisten Ärzte eine Behandlung ohne Medikamente.

Das bedeutet:

• Übergewicht abbauen
• salzarme Ernährung
• Alkoholkonsum stark einschränken
• sich sportlich betätigen
• Entspannungstechniken erlernen und regelmäßig durchführen
• Überforderungen und Stress beseitigen
• Medikamente, die den Blutdruck erhöhen können, wenn möglich absetzen
• nicht rauchen
• Kaffee, Tee, Kakao, Cola nur in kleinen Mengen zu sich nehmen